728x90 정보이야기/라이프54 아이유 다이어트 식단 - 새해 목표는 다이어트! 2022년은 운동도 열심히 안 하고 집에서 뒹굴거리면서 살만 찌고 있었던 것 같다. 하하 새해부터는 다이어트! 연예인 다이어트 식단이 많이 보이길래 한번 정리해보려고 한다. 생각해보니 작년에 살이 5킬로 넘게 쪘나보다. 오버핏 옷들이었는데 점점 딱 맞아지기 시작하더라니...ㅠㅠ 오늘은 아이유 다이어트 식단 정리해보기! 아이유 다이어트 식단 아침 - 사과 1개 점심 - 고구마 2개 혹은 바나나 2개 저녁 - 단백질 쉐이크 한때 아이유 식단이 유행했었는데, 아이유가 유퀴즈에 나와 이 이야기를 했었다. 아이유는 "진짜 극단적이었을 때 했던 방법이다. TV에서 멀쩡히 건강하게 웃으면서 활동하니까 문제가 없어 보이는데 21살 22살 어릴 때 한 거고 3~4일 정도 아주 단기간에 했었다"고 말했다. 와 아무리 그래.. 2023. 1. 1. 태풍 힌남노 예상경로! 태풍 대비 방법 이번 태풍 힌남노는 지난 2003년 매미와 비슷한 강도의 위험한 태풍이라고 한다. 매미 때 엄청난 위력을 경험했기 때문에 이번 힌남노 태풍이 더 걱정된다. 태풍 영향으로 비가 부슬부슬 내리는 월요일 아침, 태풍 경로와 태풍 대비 행동 요령을 알아보았다. 1. 태풍 힌남노 예상 경로 4일 기상청에 따르면 이날 오후 3시 현재 태풍 힌남노는 대만 타이베이 북동쪽 약 390㎞ 부근 해상에서 시속 26㎞ 속도로 북북동쪽으로 이동하고 있다. 초강력 태풍인 힌남노는 서서히 한반도를 향해 북상하고 있다. 5일 오전 3시 '초강력'(최대 풍속이 초속 54m 이상)인 상태로 타이베이 북동쪽 약 480㎞ 부근 해상을 지나, 같은 날 오후 3시 서귀포 남남서쪽 약 340㎞ 부근 해상에 '매우강'(최대 풍속이 초속 44∼53.. 2022. 9. 5. 수도권 서울 집중호우 큰 피해! 차량 침수 시 대처 방법은? 비가 와도 이렇게 많이 오는 건 또 처음 봤다. 서울 강남이 그렇게까지 물바다가 된 건 현실감 없게 느껴졌다. 별로 심각하게 생각하지 않고 있다가 월요일밤 SNS에 올라오는 사진과 영상을 보고 얼마나 심각한지 놀라고 무서워 지인들에게 연락을 돌렸다. 이전 직장이 강남역 근처였던지라 거기로 출퇴근하는 동료들의 안부도 걱정이 되었다. 서울이 그렇게 물바다 된 건 서울 올라오고 처음이라 매우 당황했다. 메뉴얼은 형식적인 메뉴얼일 뿐이겠거니 생각했었는데 이번에 새삼 메뉴얼을 잘 익혀두고 있어야겠다는 생각이 들었다. 지하차도가 침수되었을 때 어떻게 행동해야하는지 차량 침수 시 대처 방법을 알아보았다. 집중호우가 오면 지하차도는 물이 차기 쉽기 때문에 지하차도로 이동하는 것을 피해야한다. 차량이 침수되었다면 다음 .. 2022. 8. 12. 6월 8일부터 모든 입국자 격리면제! (PCR 검사 의무는 유지) 코로나19 확진자가 지속적으로 감소하고 있다. 이제 국가 간 이동의 빗장을 푸는 국가들이 점차 늘어나고 있다. 일상 회복이 정말 많이 가까이 왔음을 체감하고 있다. 2년이 넘는 기간동안 해외 여행은 물론이고 공연, 영화 같은 문화생활도 막히고 친구와의 만남도 막힌 거리두기를 지나 자유로운 생활이 점차 가까이 오고 있는 게 참 반갑다. 8일부터 모든 입국자 격리 면제 그런 가운데 질병관리청은 오는 8일부터 코로나19 예방접종, 내외국인 여부와 관계없이 모든 해외 입국자에 대해 7일간 격리 의무를 해제한다고 밝혔다. 해외 입국자 검사는 기존과 같이 입국 전후 2회를 유지한다. 중앙방역대책본부는 국내 코로나19 확진자의 지속적 감소와 해외 발생상황의 안정화 추세에 따라 포스트 오미크론 입국체계 개편의 최종단계.. 2022. 6. 4. 728x90 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 14 다음
